자이언트 파바빈 효능 건강하게 섭취 하려면?

자이언트 파바빈은 일반식품이기 때문에 일반 부작용은 따로 없지만 과하게 섭취하면 복통과 설사를 유발하기는 합니다. 오늘은 자이언트 파바빈에 대해서 이 블로그로 종결해 볼까 합니다. 현재 우리는 맛있는 음식의 유혹에 빠져있습니다. 먹고 나면 뒤돌아서서 바로 후회를 한 적이 한두 번이 아닐 겁니다. 그리고 매번 정기검사 건강검진에서 의사분에게 잔소리를 듣고 있습니다. 먹었을 때는 행복한데 내 몸이 고장 나는 게 아닌가? 매번 걱정만 하게 됩니다. 오늘 건강 찾기 위해서는 쭉 다 읽어보시면 매우 도움 됩니다. 건강은 건강할때 지켜야 합니다. 저도 자이언트 파바빈 구매 예정입니다.

 

비만의 내몸의 시한폭탄

 

비만 환자 증가

 

 

우리나라의 비만 환자의 수는 계속 증가 추세라고 합니다. 수치로 따져보자면 4년 만에 2배 이상 증가했다고 합니다. 식습관을 개선하지 않는다면 수술, 약제를 통한 체중감량에 성공을 하더라도 결국 도돌이표가 됩니다. 비만으로 인한 건강 이상 신호가 왔을 때는 살을 꼭 빼주는 게 좋습니다. 저 같은 경우도 뱃살 많고 살이 급격하게 불어서 고혈압 당뇨 고지혈증 간수치 악화라는 병을 얻게 되어서 약을 먹게 되었습니다.

 

아름다운 질병 탈출의 방법은 제일 듣기 싫은 이야기지만 "다이어트" 입니다. 내 몸관리 핵심중 하나는 바로 올바른 식이요법입니다. 그래서 최근에 맨발 걷기로 6개월 이상된 분들이 많습니다. 따로 맨발 걷기 협회가 있는데 돈을 들이지 않고 발바닥 자극을 통해서 신체 기관들을 자극하면 너무 좋습니다. 일반땅에서는 맨발이 힘들고 산에 올라가서 흙길을 걸어야 합니다. 여기서 까치걸음 주걱걸음 스탬프 걸음 만세걸음을 걷게 됩니다.

 

맨발 걷기를 하게된 계기

 

고혈압 당뇨병 고지혈증이 왔는데 맨발로 걸으면 오장육부가 시원해지는 느낌을 받습니다. 운동이 끝나고 발바닥이 얼얼한 느낌을 느끼고 싶어서 맨발 걷기를 2시간가량 하면 매우 좋습니다. 그렇게 되면 체중 감량이나 혈액순환 개선 수면에 많은 효과가 있습니다. 

 

포기하지 않는 삶

 

사실 65세가 되면 다이어트를 포기하는 사람들이 많은데 관리하는 분들은 절대로 포기를 하지않습니다. 에어로빅을 하던 산행을 하던 어떻게든 움직여서 살을 빼려고 합니다. 사람들이 살을 빼려고 먼저 하는 것이 바로 식단조절입니다. 위의 사연자도 계란 2개 정도 먹는다고 하는데 먹고 나면 허기가 계속 질 것입니다. 살이 찌게 되면 두통도 오고 안 아픈 곳도 하나둘 아프기 시작합니다.

 

저로 예로 들면 저는 지금 90kg이 넘어가는데 현재 고혈압 당뇨 고지혈증 간수치가 높을 뿐더러 시력까지 안 좋아지고 있습니다. 그래서 현재는 식단조절을 엄청하고 있으며 최근에는 식단조절만 해서 3kg 감량하였습니다. 혈액순환이 안되기 때문에 밤에 잠자는 것도 힘들 겁니다. 저는 살찐 사람들의 마음을 다 이해를 합니다. 세상에는 참 먹고 싶은 건 많고 살은 계속 찌는데 대신에 그만큼 운동을 해주면 되지만 그렇기에 쉽지가 않습니다.

 

저도 야간산행까지 하면서 해봤지만 그순간 뿐이였습니다. 그래서 점점 요요가 왔고 피가 맑지 않고 몸에 염증 같은 게 있는 게 아닌지 계속 걱정을 하였습니다. 그리고 천천히 식사법이 굉장히 중요합니다. 그리고 회사에서 밥 먹을 때는 늘 밥을 반을 덜고 나서 먹는 게 제일 중요합니다. 점심때는 많이 먹어도 된다고 하지만 위장을 줄이기 위해서는 소식이 좋습니다.

 

당뇨병과 복부비만율

 

당뇨병과 복부비만율 저는 우선 상관이 높았습니다. 살이 찌기 전까지는 당뇨전단계 였지만 지금은 당화혈색소 9.2가 될 정도로 심각한 수준입니다. 당뇨가 걸리면 다양한 당뇨합병증으로 몸이 엄청나게 안 좋아집니다. 그래서 먹을 것은 2~3년 뒤에도 존재를 하니까 한 달 만이라도 끊어봐야 합니다. 우리나라 30세 이상 당뇨병 인구가 1,497만 명이라고 합니다. 정말로 우리나라 인구의 4분의 1을 차지하는 수준입니다.

 

공복혈당 

정상 :100미만

당뇨병 전 단계 : 100-125

당뇨병 : 125 이상

당화혈색소

 

정상 : 5.7 미만

당뇨병 전단계 : 5.7 - 6.4

당뇨병 : 6.5 이상

당부하 검사 2시간 후

 

정상 : 140 미만

당뇨병 전단계 : 140-199

당뇨병 : 200 이상

 

그런데 당화혈색소는 6.5 이하만 내려와도 병원에서는 정상으로 보는 곳이 많습니다. 그러니까 6.2가 정도 되면 당뇨약을 서서히 줄여 주기는 하더라고요. 규칙적인 식사와 지방을 덜먹는 게 체중 혈당 조절에 용이합니다. 그리고 웬만하면 단것을 안 먹는 게 좋습니다. 정말 먹고 싶다면 여주와 대추물을 끓여서 먹으면 대추의 단맛이 느껴집니다.

 

자이언트 파바빈 콩물

 

자이언트 파바빈 효능

 

• 인슐린 저항성 완화 촉진
• 파바빈 속 항산화 물진 아피게닌
• 포도당의 신진대사 염증 억제
• 혈당 개선, 당뇨병 환자에 도움
• 풍부한 카테킨

 

아피게닌은 강력한 항산화제이며 콩팥에서의 인슐린 저항성을 향상시켜서 백내장 망막병중 신경병중과 같은 당뇨 합병증을 예방한다고 합니다. 그리고 파바빈에는 카테킨이 존재를 하는데 카테킨은 다양한 식물 속 플라보노이드의 일종이며 체중감량, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있다 합니다. 참고로 녹차에도 카테킨 성분이 있어서 꾸준히 마시면 좋습니다.

 

자이언트 파바빈 효능

 

자이언트 파바빈을 넣고 음식을 해 먹으니까 포만감이 생겨서 탄수화물 섭취가 줄어든다고 합니다. 체중 감량과 혈당관리에 도움을 줄 수 있는 자이언트 파바빈은 정말 많이들 찾기는 합니다. 그리고 행복 호르몬인 도파민의 전구체인 엘도파 성분 함량이 자이언트 파바빈에 높은 것으로 알려져 있습니다. 유럽에서는 천연 엘도파 공급원으로 주목하고 있다고 합니다. 엘도파가 공급이 되면 유방암과 폐암등 다양한 종양의 세포 증식 억제에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

하루 권장량

 

- 원물의 경우 35 - 50g 먹는 것을 권장합니다.

 

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