초록입홍합 오일 대표적 효능 4가지 , 부작용 1가지

초록입홍합 오일 효능에 대해서 궁금하신 부분 오늘 다 풀어드리겠습니다. 저도 처음에는 초록입홍합에 대해서 잘 몰랐는데 관절염에 걸린 이후로 더 많은 관심을 가지게 되었습니다. 누구나 골골 백세가 아닌 환골백세 시대입니다. 그러기 위해서는 백세까지 튼튼한 관절은 필수입니다. 오늘 제대로 풀어볼 테니 꼭 관절을 위해서라도 끝까지 봐주시면 감사합니다. 정독하는 습관이 매우 중요합니다.

 

관절염 1기 vs 관절염 4기

 

1. 퇴행성 관절염

 

관절염1기는 85세 할머니이며 , 관절염 4기는 44세 아주머니 사진입니다. 누가 봐도 나이가 잘못된 것 같지만 관절염과 나이는 크게 비례를 하지 않습니다. 비만, 과도한 운동, 외상, 무리한 육체노동 등 잘못된 생활습관 등으로 관절에 지속적으로 충격을 가하게 되면 20에서 - 40대에서도 충분히 퇴행성 관절염이 생길 수가 있습니다. 관절질환 환자가 2021년 기준으로 736만 명입니다. 여러분이 그중에 한 명이라고 생각하시면 됩니다. 전체 인구수에 관절질환 환자가 14.3%로 나타났다고 합니다. 무릎 관절이 뒤틀리는 느낌이 들면서 , 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증이 있습니다.

 

 

2. 퇴행성 관절염이 무서운 이유

 

전신에 염증독이 퍼지기 때문에 진짜 무섭습니다. 통증이 지속되면 몸쪽에 스트레스 호르몬이 증가됩니다. 그렇게 되면 혈당과 혈압이 같이 상승합니다. 그리고 무릎관절염에서 전신질환으로 악화가 됩니다. 고혈압 당뇨 심근경색 치매까지 올 수가 있다고 합니다. 그렇다면 일상생활에 우리가 자주 하고 있는 것들 중에 안 좋은 것을 먼저 알아봐야겠죠?

 

어떤것이 더 안좋을까요?

 

3. 잘못된 상식

 

결국 정답은 키높이 깔창 & 하이힐이 5cm 이상일 경우 무릎관절에 무리가 갈수 있다고 합니다. 깔창이 높아질수록 발목 불안정성이 높아지기 때문에 키 작은 분들 자신감을 가지고 키높이 깔창 빼시면 됩니다. 이와 더불어 우리가 흔히 생각하기에는 육류에 붙은 물렁뼈가 관절염에 좋다고 하면서 도가니탕도 많이 먹고 하는데 아무런 도움이 안 된다고 합니다. 물론 물렁뼈 속에는 관절에 도움이 되는 성분(콘드로이친, 콜라겐) 들이 있기는 합니다. 하지만 입자가 커서 흡수력이 떨어집니다.

 

물렁뼈를 많이 먹는다고 해서 직접적인 도움이 전혀 안됩니다. 오히려 과도하게 섭취 시 비만 위험이 있을 수가 있습니다. 그러니 차라리 영양제를 챙겨 먹는 것이 훨씬 좋습니다.

 

육식주의

 

4. 나쁜습관

 

현재까지는 관절염의 원인이 관절의 과도한 사용만 알려져 있었는데 최근에 포화지방 + 단순 탄수화물이 과다섭취가 관절염을 유발하는 원인이라고 합니다. 그런데 뭐든지 적당히 먹는 것이 제일 좋습니다. 과하면 배가 나오고 결국 무릎이 안 좋아지는 것은 마찬가지니까요. 그리고 걸을 때 안짱걸음(오리걸음)으로 걸으면 걸려서 넘어질 확률이 높습니다. 그리고 다리전체가 안쪽으로 회전합니다. 그렇게 되면 무릎 안쪽으로 통증이 생깁니다.

 

안짱걸음과 마찬가지로 팔자걸음 또한 바깥쪽 관절 손상 가속화 시킨다고 해요. 걸음걸이에도 신경을 쓰면서 걸어야 합니다. 지금으로도 걸음걸이를 바꿔보면 좋습니다.

 

초록입홍합 오일

 

5. 초록입홍합 오일

 

드디어 초록입홍합 오일에 대해서 설명하게 되었습니다. 백세 관절 지키는 비결이 바로 초록입홍합 오일이라고 합니다. 의약품이 아니라 건강기능식품입니다. 초록입홍합은 우리나라가 아닌 뉴질랜드 청정바다에 서식하는 어패류입니다. 껍데기에 초록빛이 도는 것이 특징이며 1년 반동안 자생, 약 10cm까지 성장합니다. 

 

 

6. 초록입홍합 효능

 

① DHA. EPA 등 불포화 지방산이 독특하게 결합되어 있어서 항염효과가 있습니다. 불포화 지방산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식으로 섭취를 해야 합니다. 초록입홍합 오일의 불포화 지방산은 염증물질을 억제해서 관절염 피부염등 각종 염증성 질환 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

 

② 체내 염증 물질 류코트리엔 생성억제, 염증 경로 차단 & 만성 염증 개선에 도움

 

③ 다른 오일에 비해서  관절 부종 억제 효과 200배 ↑ (출처 : Inflammopharmaclolgy, 1997)

 

④ 연골 분해 억제 및 연골 보호

 

천식 증상완화

 

7. 염증 다스리기

 

초록입홍합 오일이 항염증 활성에 도움을 주면서 골관절염 및 면역작용, 항균작용, 심혈관계질환 감소에 도움이 된다는 연구결과도 있다고 합니다. 

 

8. 초록입홍합 부작용

 

보통은 초록입홍합이 자연추출물이기 때문에 먹어도 되지만 , 어패류 알레르기 있는 분들은 주의하라고 합니다. 그리고 항상 건강기능식품을 살 때는 식품의약품안전처에서 관절 기능 개선 효과 인정받았는지 확인하고 드시는 것도 하나의 방법입니다. 쿠팡이나 스마트스토어 잘 찾아보시고 가격 한번 비교해 보시는 것을 추천합니다.

 

 

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